禁煙補助剤の使用もアリ

禁煙補助剤の使用もアリ

 

禁煙は最初が肝心です。

 

それもタバコを敵に回すのではなく、もう吸わないと意気込むのではなく、無関心を目指して必要ないと言うことが大事です。「興味ない」と言っても良いでしょう。

 

それ自体はできるかもしれないけど、実際にはどうかなあ、難しそうだなあと言う方は、禁煙補助剤を使うのも一つの手です。

 

実際、タバコを急にやめると禁断症状が酷くて日常生活がままならないという方もいるそうです。それすら口実であり思い込みである線は否めませんが、毒素を抜くのにはある程度の苦痛が伴うものだと言えば納得もできます。

 

実際にすぐタバコを手放すことや禁断症状が激しいという方は、禁煙補助剤を使ってみましょう。

 

種類はいくつかあって、少量のニコチンを摂取できるニコチンパッチやニコチンガムのようなものを使っても良いですし、禁煙パイプというものもあります。

 

禁煙効果が高いと言われているのは、チャンピックスというお薬です。

 

これは有効成分がニコチン受容体にニコチンより早く結合することで、タバコを吸っても美味しく感じさせなくするお薬です。

 

禁煙外来に行くのも良いですが、初めのきっかけだけ禁煙補助剤を使いたいという方は通販を利用しても良いでしょう。

 

お薬ですから使用上の注意や副作用についてはよく確認した上で使用して欲しいのですが、特にチャンピックスは口で言うだけの自己暗示に留まらず、実際にタバコが美味しく感じられなくなるというのですから、ここでご紹介した方法には有効だと思います。

 

禁煙とニコチンパッチ

 

 

ニコチンパッチって知っていますか?ニコチンが染みこんだシール状の薬を、湿布薬のように皮膚に貼るものです。このニコチンパッチを使用する場合には毎日張り替えることになります。

 

腕やお腹、胸などの中から一箇所を選んで貼るだけです。皮膚がカブれてしまうこともありますので、そのような事がないように毎日違う場所に貼るようにしましょう。

 

禁煙外来の医師に処方してもらうというのがベストですが、薬局などでも手軽に買うことができますので、是非試してみてください。

 

このニコチンパッチを使用するメリットというのは、やはりどこでも手軽に購入することができることです。また、人知れずこっそりと使用することができるというのもニコチンパッチの最大の魅力です。

 

ただし、デメリットもあります。ニコチンパッチの問題というのはやはりお肌の弱い人だとカブれてしまうことがあるということです。肌がカブれてしまえば使用するのを控えるようにしなければなりません。

 

そのため、敏感肌などで肌がカブれてしまうのであれば、できる限り使用を控えて、どうしても我慢できない飲み会の時などにだけ使用する、というような上手な使い方を考えてみるようにしましょうね。是非試してみてくださいね。

 

 

禁煙で疲れにくい身体に

 

実は、タバコを1本吸うと1時間の間疲労は溜まり続けると言われています。
喫煙をすることで筋肉がこわばるようになって、疲れを感じてしまうこともあります。

 

タバコに含まれているニコチンには血管を収縮させて、血液の流れを悪くしてしまいます。
喫煙をしてしまうと、手足の先が冷たくなってしまうのはこのせいになります。

 

その結果、疲労回復において必要なだけの酵素、栄養素が細胞に行き渡らずに疲労感が蓄積されてしまうのです。
1本のタバコが影響を及ぼす時間というのは1時間と言われています。

 

1時間に1本の頻度でタバコを吸っているのであれば、身体には常に疲労がたまり続けている、という状態になるのです。
また、喫煙によってビタミンCが体内からどんどん失われるために、さらに疲労感は倍増します。

 

疲労回復に効果的なビタミンはビタミンB群だと言われているのですが、ビタミンCはストレスを緩和する、という働きがあることが分かっています。
このビタミンCが体内から排出されれば当然精神的な疲労が蓄積され、結果的に疲労感というのはどんどん増加してしまうことになります。

 

こういった理由からも、禁煙をすることで疲れにくくて健康的な身体をつくることができるんですよ。

 

 

禁煙と税金

 

タバコの税金というのはどんどん上がっています。
そのため、値上がりをする度に禁煙をしようと思っている方も多いのではないでしょうか?

 

しかし、禁煙によってイライラしてしまうと、ついタバコを吸ってしまいます。
ニコチンはそれだけ依存度が高い物なのですが、だからといって禁煙をしなくても良いというものではありません。

 

人によって異なりますが、禁煙をすることによって健康面は明らかに良くなります。
そのため、禁煙に取り組む方も多いのです。

 

急に禁煙をしてしまうとストレスが溜まって心の健康を害してしまうこともあります。
しかし、それでも禁煙による効果というのは高いでしょう。

 

タバコというのは多くの方が禁煙できずにいますが、この煙にはなんと4,000種類以上もの有害物質が含まれているんですよ。
その代表的なものとしてニコチンがあるのですが、このニコチンだけでなく他にも60種類以上もの発がん性物質が配合されています。

 

このように数字にしてみると明らかに身体に悪影響を与えているということが分かりますよね。
喫煙をしていると、寿命は非喫煙者に比べると10年も短くなってしまうといわれています。

 

やはり、タバコを吸うというのは身体に良いことは何一つもありませんので、そのことをよく覚えておいてくださいね。

 

禁煙でご飯が美味しくなる!

 

禁煙でご飯が美味しくなる、というのは禁煙をした方の多くが感じることです。
禁煙をすることによって、水の甘さまで感じられるようになります。
そして、ご飯が進むようになるのです。

 

では、禁煙によってご飯が美味しくなるというのは科学的に根拠があるのでしょうか。
タバコに含まれるニコチンというのは舌に存在している器官の味蕾の働き自体を低下させますので、味覚が鈍感になるのです。

 

味蕾は新陳代謝が非常に早い器官ですので、禁煙をしてから3週間程度で物の味を感じやすくなります。
味覚は年齢を重ねることで少しずつ鈍くなるのですが、若い人達の間においても味がわからなくなる味覚障害が進行してしまうのです。

 

喫煙による味覚の減退というのは禁煙をすれば元に戻るのですが、亜鉛が不足するなどすると味蕾の再生がスムーズに行われなくなってしまい、味覚が戻らなくなることもあります。

 

味を感じにくい、物の味が変だと感じている場合には、一度禁煙を試してみてはどうでしょうか。
普段食べていたものの味が良く感じることで、ついつい食べ過ぎてしまう、ということもあるかもしれません。
しかし、これも禁煙によるメリットの1つですので是非禁煙にチャレンジしてみてはどうでしょうか。

 

禁煙している女性のが人気高い!

 

タバコを吸っている女性よりも、禁煙している女性の方が良いって男性は多いですよね。
人間は遺伝子レベルで健康的な女性を好む傾向があるようです。
禁煙している人の方が、やっぱり健康な子供とか産めそうな印象がありますからね。
タバコを吸っている姿がセクシーだとかいう理由で、好きな男性って言うのは本当に小数派だと思います。
あとは女性の場合、やっぱり禁煙者の方が年を取ってから肌が綺麗っていうのもあります。
婚活している人は、やっぱり婚活をきっかけに禁煙した方が良いんじゃないのかなって思いました。
ストレスが溜まってしまうので、タバコで発散したい人って多いし、なかなか止められないものがあるので難しいでしょうけどね。
やっぱり子供を産むことになった時には、タバコを吸っている人は、すっぱり止めるのも厳しいですし。
妊娠期間は長いので、それまでずっとハードスモーカーだった人にとっては、辛い時期になってしまいますね。
でも、早産や流産のきっかけにもなりやすいので、やはりタバコは止めた方がいいですね。
結婚相手が、妊娠中もタバコを吸うような女性は、やはり男性としても自分の子供の命がかかっていますので、心配になってしまうのもわかりますね。

 

 

 

チャンピックスと禁煙のコツ

 

禁煙というのは自分の強い意志、というものだけでは簡単ではありません。
タバコをやめたいという強い意志ももちろん重要なのですが、禁煙が難しいのはタバコに含まれているニコチンのせいです。

 

ニコチンを摂取していると、ドーパミンが放出され、脳が快感を感じるのです。
ストレスを感じるとタバコというのはどうしても吸いたくなりますし、ヘビースモーカーの場合にはこの状態に慣れてしまっていますので、ニコチンがなければ不快に感じてしまうようになります。

 

そのため、禁煙には薬剤が効果的だと言われているのです。
チャンピックスもその1つで、ニコチンではない成分とニコチン受容体とを結合させることによってニコチン切れによる禁断症状を緩和することが可能なのです。

 

禁煙をはじめる1週間程度前からチャンピックスを飲み始めて、それから禁煙を開始します。
薬を摂取することによってタバコを吸っても快感を得ることはできなくなりますし、自然と禁煙できるようになります。

 

このチャンピックスは医師による処方も行われているのですが、個人の利用においてネットでの購入も可能になります。
チャンピックスを使用することによって、禁断症状に悩んだり、辛い思いをせずに比較的楽に禁煙を成功させることができるようになります。

 

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